Mein Ansatz

Du möchtest deine überflüssigen Kilos loswerden und dein Gewicht langfristig halten?

Du bist nach einer Diät wieder in dein „altes Muster“ zurückgefallen?

Diäten bewirken keine dauerhafte Veränderung!

Dabei sind Fehl- und Überernährung oftmals die Auslöser sogenannter „Zivilisationskrankheiten“.

Ein bewusstes, gesundes Essen mit regelmäßigen Mahlzeiten ist der Schlüssel für eine nachhaltige Förderung der Gesundheit und für mehr Lebensqualität.

Komm wieder in Balance und erreiche dauerhaft mit Genuss und Freude dein Wohlfühlgewicht - ohne Kalorienzählen, Heißhungerattacken und Jojo-Effekt!

Du findest dich im Überangebot der Lebensmittelindustrie nicht mehr zurecht?

Du möchtest wissen was wirklich in deinem Essen steckt?

Food Trends, Super-Foods, Functional Food, Trend Diäten,  Lebensmittelkennzeichnung,  ökologische Aspekte und vieles mehr.

Die Verwirrung zum Thema Ernährung ist groß. Doch welche Ernährungsmaßnahmen sind auf lange Sicht gesundheitsfördernd?

Ich führe dich durch diesen „Ernährungsdschungel“ hin zu einer gesunden Essbeziehung!

Du möchtest deine Ernährung umstellen um deine Lebensweise zu verbessern?

Du befindest dich in einer besonderen Lebensphase?

In jedem Lebensabschnitt hat der Mensch andere Bedürfnisse und Anforderungen an seine Ernährung.

Meine Schwerpunkte:

- Darmgesundheit
- Schilddrüsengesundheit
- Übergewicht

- Einfach gesund Essen!

Machen wir uns gemeinsam auf den Weg und finden deine gesunde Lebensweise!

"Die Psyche isst mit"!

Du bist oft gestresst und nimmst dir kaum Zeit um zu essen? Du isst aus Frust oder Langeweile?

Emotionales Essen beschreibt ein Verhalten, bei
dem wir in schwierigen Situationen zum Essen
greifen. Mit einem mentalen Ernährungstraining
überwindest du dein emotionales Essverhalten. Du lernst
die Zusammenhänge Ihrer unbewussten
Ess- und Einkaufsentscheidungen kennen. Erst dann ist der Weg frei für eine Veränderung! Schritt für Schritt erarbeiten wir Strategien und Übungen, welche dir Mut machen und deine Motivation steigern. Im Vordergrund stehen Gesundheit und Genuss statt Verbote und Verzicht.

Raus aus den alten Gewohnheiten und hinein in eine neues, positives Körpergefühl!